Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so glücklich sein könne.

Er sagte:

“Wenn ich stehe, dann stehe ich,

wenn ich gehe, dann gehe ich,

wenn ich sitze, dann sitze ich,

wenn ich esse, dann esse ich,

wenn ich liebe, dann liebe ich …”

Dann fielen ihm die Fragesteller ins Wort und sagten:

“Das tun wir auch, aber was machst Du darüber hinaus?”

Er sagte wiederum:

“Wenn ich stehe, dann stehe ich,

wenn ich gehe, dann gehe ich,

wenn ich … “

Wieder sagten die Leute:

“Aber das tun wir doch auch!”

Er aber sagte zu ihnen:

“Nein -

wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,

wenn ihr steht, dann lauft ihr schon,

wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.”

Verfasser mir unbekannt

Ein herzliches Hallo!

Was wir alleine nicht schaffen, dass schaffen wir dann zusammen…

Wie sehr kann sich das Glück minimieren, wenn man es mit niemand teilen kann. Daher ist es besonders wichtig, Menschen um sich zu haben, mit denen man Glück teilen kann. Zu einem stabilen Umfeld gehören die Familie, Bekannte, Kollegen, Sportkameraden, Freunde etc.. Pflegen Sie Kontakte ehrlich und mit viel Engagement und Liebe, denn ohne die entsprechenden Menschen an Ihrer Seite, ist das Leben nur halb so schön. Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, alleine zu sein. Dabei sind Kommunikation und Geselligkeit wichtige Teile der Freundschaft bzw. des Miteinanders.

Ein stabiles Umfeld trägt ungemein zu einer ausgeglichenen Work-Life-Glücks-Balance bei. Ist es nicht einfach schön und tut es nicht einfach gut, wenn Sie Ihre „Probleme” mit jemand besprechen können oder wenn Sie Hilfe beim Hausbau erhalten oder wenn Sie die Wandertour mit anderen absolvieren können oder wenn Sie Ihren Wein auf dem Weinfest mit ein paar netten Menschen genießen können oder wenn Sie einen guten Tipp für was auch immer bekommen haben oder wenn Sie einfach Ihre Freude mit jemand teilen können ….

Machen Sie es doch so wie Ralph Waldo Emerson: Der beste Weg, einen Freund zu haben, ist der, selbst einer zu sein”

Und wie sieht es bei Ihnen aus? Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für die Menschen in Ihrem Umfeld?

Passender Buchtipp (ein Klassiker): Wie man Freunde gewinnt. Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden von Dale Carnegie (der Titel führt etwas in die Irre…es ist ein sehr empfehlenswertes Buch zum Thema Kommunikation und Freundschaft)

Glückssendende Grüße  von Heidi Wellmann

Ein herzliches Hallo!

Lieben Sie sich selbst!

Lieben Sie sich selbst und zwar bedingungslos! Meckern Sie nicht an sich herum, weil Sie zu groß, zu klein, zu dick, zu wenig gebildet usw. sind. Sie müssen nichts tun oder auch nichts darstellen um geliebt zu werden. Seien Sie einfach Sie selbst!

Ein Tipp: Schreiben Sie doch mal einen seitenlangen Liebesbrief an sich selbst und legen dar, warum Sie sich lieben, was an Ihnen alles so toll ist usw. Sie wissen doch wie ein Liebesbrief funktioniert… oder? Wenn Ihnen das zu „skurril” erscheint, schreiben Sie einfach mal in Ruhe auf, was Sie an sich lieben und zwar ALLES und lesen diese Auflistung immer wieder und wieder und wieder…

Passender Buchtipp: Leide nicht, liebe! Von Werner Ablass

Glückssendende Grüße von Heidi Wellmann

Ein herzliches Hallo!

Genieße den Augenblick!

Konzentrieren Sie sich immer zu hundert Prozent auf die aktuelle Aufgabe (egal ob Sie gerade essen, ins Büro fahren, spazieren gehen oder eine Präsentation vorbereiten), dies gilt vor allem auch für selbstverständliche und langweilige Tätigkeit. Wenn Sie also arbeiten, dann arbeiten Sie und wenn Sie mit den Kindern spielen dann spielen Sie, ohne dabei an die Arbeit zu denken…

Leben können wir eigentlich nur in der Gegenwart. Hierzu sind auch nur drei Schritte notwendig um sich mehr auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren:

-Lassen Sie Vergangenes in der Vergangenheit!
-Träumen Sie von der Zukunft aber leben Sie nicht in der Zukunft
-Leben Sie den Augenblick!

Hier ein schönes Gedicht:
Nutze die Zeit! Ach was sind wir dumme Leute - Wir genießen nie das Heute. Unser ganzes Menschenleben ist ein Hasten, ist ein Streben, ist ein Bangen, ist ein Sorgen - heute denkt man schon an morgen. Morgen an die spätere Zeit - und kein Mensch genießt das Heut’. Auf des Lebens Stufenleiter - eilt man weiter, immer weiter. Nutz den Frühling deines Lebens - leb im Sommer nicht vergebens. Denn gar bald stehst du im Herbste - bis der Winter naht, dann sterbste. Und die Welt geht trotzdem heiter - immer weiter, immer weiter…
Quelle: unbekannt

Passender Buchtipp: Jetzt von Eckard Tolle

Glückssendende Grüße von Heidi Wellmann

Ein herzliches Hallo!

Die Glücksformel oder Wie die guten Gefühle entstehen. Stefan Klein

In diesem Buch lernen Sie, glücklich zu “sein”, wenn man sich selbst kennen lernt. Die „schlechte” Nachricht: Man muss sein ganzes Leben lang an sich arbeiten, muss Entscheidungen treffen und mit Disziplin für seine Lebensfreude sorgen.

Aus seinen Ausführungen lernen wir, dass Glück „im Kopf” entsteht, sprich durch die eigenen Entscheidungen. Aber was da genau passiert, dem ist die Hirnforschung erst seit einiger Zeit genauer auf der Spur. Stefan Klein präsentiert in Die Glücksformel alle neuen und interessanten Forschungsergebnisse zum Thema Gefühle, Zufriedenheit, Leidenschaft und Lust. Hier werden komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge sehr anschaulich und noch dazu mit Witz und Charme dargestellt. Aber mit seinem neuen Buch will er mehr: Den Lesern sollen die Erkenntnisse aus den Labors auch für ihr tagtägliches Gefühlsleben nützen. Es ist eine Freude dieses Buch zu lesen und ganz nebenbei entstehen gute Gefühle.
Viel Freude und Glück beim Lesen

wünscht Heidi Wellmann

Ein herzliches Hallo!

Dankbarkeit! Dankbarkeit! Dankbarkeit!

Seien Sie dankbar, für was auch immer Sie dankbar sein können, egal ob für den frisch duftenden Cafe, für Ihre schönen Haare, für das neue Haus, für den tollen Parkplatz, für die tolle Freundschaft usw. Am Besten führen Sie täglich Buch darüber, für was Sie dankbar sein können. Machen Sie es sich zur Gewohnheit täglich ein paar Minuten in Ihrem Dankbarkeitsbuch zu stöbern. Empfehlenswert ist diese Vorgehensweise gleich morgens durchzuführen. Beginnen Sie den Tag voller Dankbarkeit und Sie werden ein gutes Gefühl zu sich selbst und Ihrem Umfeld haben.

Passender Buchtipp: Die Macht der Dankbarkeit. “Ja, aber…” von Alfred R. Stielau-Pallas

Glückssendende Grüße von Heidi Wellmann